Entrenamiento personal

Angeline Pérez-Gast

Certificaciones

• Entrenador personal certificado por NASM
• Primeros auxilios/RCP/DEA

Experiencia

En 2017, Angeline se volcó de lleno en su pasión por la salud, el fitness y las artes marciales, compartiéndola con los demás. Cuenta con experiencia en entrenamiento personal individual y en grupos reducidos, así como en artes marciales, con ocho años de entrenamiento en jiu-jitsu brasileño, boxeo y FMA. Además, ha adquirido valiosa experiencia como instructora de defensa personal femenina y jiu-jitsu juvenil.

Información personal

Angeline ha vivido la mayor parte de su vida en Oregón. Disfruta de actividades al aire libre como acampar, hacer senderismo, correr por senderos y andar en bicicleta. Si bien la salud y el bienestar físico han sido una parte importante de su vida, ha enfrentado desafíos a lo largo de su trayectoria. A los 30 años, Angeline luchó por perder más de 22 kilos. A los 40, se propuso nuevas metas de entrenamiento con pesas y comenzó a practicar jiu-jitsu brasileño. ¡Ahora, está emocionada por ver qué le depara el futuro en sus 50!

Angeline se siente eufórica al poder recurrir a sus experiencias de vida para guiar a otros a descubrir que pueden lograr cosas que van más allá de sus objetivos iniciales, tal como ella lo hizo.

Tras casi 20 años trabajando en el sector médico, ahora le resulta emocionante estar al otro lado de la atención sanitaria, promoviendo la prevención y animando a otros a adoptar un estilo de vida saludable manteniéndose activos.

Enfoques de acondicionamiento físico

A Angeline le gusta trabajar con clientes de todas las edades, promoviendo un estilo de vida que incluye actividad física constante, una mentalidad positiva y una dieta saludable.

• Aptitud física general para todos
• Entrenamiento físico relacionado con artes marciales/habilidades de defensa personal para sesiones individuales o grupales.
• Salud y bienestar de la mujer a medida que envejecemos.

Anna Jensen

Certificaciones

• Entrenador personal certificado por NASM
• Instructor de fitness grupal certificado por AFAA
• Instructor del Método Kaiut ®
• Auxiliar de fisioterapia
• RCP/DEA

Experiencia
Anna cuenta con una amplia experiencia, desde ayudar a atletas de competición a mejorar su rendimiento hasta diseñar programas para tratar afecciones como el dolor crónico, la osteoporosis y las limitaciones de movimiento. Su trayectoria incluye el entrenamiento de atletas de fuerza, escaladores, rehabilitación y prevención de lesiones, y clases de fitness grupales. Además, el yoga terapéutico ocupa un lugar especial en su corazón, ya que esta práctica transformadora no solo le devolvió la capacidad de caminar, sino que parece tener un valor incalculable para todas las personas.

Información personal
Anna es una apasionada de la escalada, el montañismo, el surf, la música y autora de investigaciones publicadas. Además, disfruta entrenando como voluntaria a atletas universitarios de salto con pértiga.

Enfoques de fitness
A Anna le encanta ayudar a las personas a conectar con su cuerpo, liberar su potencial y experimentar la alegría del movimiento. Trabaja en estrecha colaboración con sus clientes para crear el programa de entrenamiento más efectivo que les permita alcanzar sus objetivos. Anna cree que el movimiento debe ser divertido, terapéutico y accesible para todos.

Chuck Griffith

Certificaciones

• Entrenamiento personal de la Asociación Americana de Aeróbic Internacional (AAAI) y la Asociación Internacional de Medicina Deportiva (ISMA).
• Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM)
• Primeros auxilios/RCP/DEA

Experiencia

Chuck lleva más de 30 años dedicándose al entrenamiento personal. Posee una sólida formación como instructor de Kung-Fu del Norte y del Sur, así como de Tai Chi Chuan. Es cinturón negro en Tang-So-Do coreano y campeón de boxeo de peso semimedio durante tres años en Belfast, Irlanda del Norte. Actualmente, también es instructor de Wing Chun y Jeet Kune Do. Su amplia experiencia le permite diseñar programas de entrenamiento adaptados a todas las edades.

Información personal

Chuck vivía en el oeste de Belfast, Irlanda del Norte, y llegó aquí en 1980. Además de su amplia experiencia en ejercicio físico, también es mago profesional, y lleva actuando desde niño en Irlanda. A Chuck le gusta acampar y practicar técnicas de supervivencia, tocar el bajo y se confiesa un apasionado de las curiosidades y los cómics.

Enfoque en el estado físico

Chuck tiene una filosofía sencilla en cuanto al fitness: "Hay un entrenamiento para cada persona", sin importar la edad, el género o las limitaciones. "Conmigo, estás en buenas manos porque tú eres mi prioridad". Chuck diseñará un entrenamiento enfocado en lo que buscas, ya sea perder peso, ganar músculo, mejorar la resistencia, practicar artes marciales, boxeo, defensa personal o estiramientos y flexibilidad; él te ayudará.

Dave McDougal

• Certificaciones
  Licenciatura en Educación Física por la Universidad Estatal de San Francisco.
• Entrenador personal certificado por la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM).
• Especialista en mejora del rendimiento
• Especialista sénior en fitness
• Especialista en ejercicios correctivos
• Especialista en modificación de la conducta

Experiencia
Dave trabajó durante diez años como entrenador personal en el Área de la Bahía de San Francisco, en Golds Gym (ahora Crunch Gym), y como entrenador personal de élite en Fitness SF Fillmore. También tiene experiencia entrenando a jóvenes en baloncesto, voleibol, béisbol y atletismo en la escuela secundaria.

Información personal
Dave lleva seis años viviendo en Oregón con su esposa y su golden retriever, Odin. Cuando no está entrenando, practicando ciclismo de montaña o kayak, pasa la mayor parte del tiempo con sus hijos y nietos en Portland y California, y haciendo senderismo con Odin. En el instituto, Dave practicó fútbol americano, baloncesto, béisbol y atletismo, y continuó compitiendo en fútbol americano y atletismo durante la universidad. Tras graduarse, jugó al sóftbol de lanzamiento rápido, al sóftbol, al béisbol semiprofesional y participó en carreras de ciclismo de montaña.

Enfoques de acondicionamiento físico
Dave tiene experiencia trabajando con personas de todas las edades y con diferentes objetivos de ejercicio. Se centra en la técnica correcta, una mejor mecánica corporal y un estilo de vida saludable, especializándose en rehabilitación y eficiencia del movimiento. Y lo más importante, Dave consigue que el ejercicio sea divertido y ameno para sus clientes.

Kelley Pearce

Certificaciones

• Fisiólogo del ejercicio certificado por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM, por sus siglas en inglés)
• Instructor de fitness grupal del Consejo Americano de Ejercicio (ACE)
• Primeros auxilios RCP/DEA

Experiencia
Kelley tiene un título de Técnico Superior en Ciencias del Ejercicio del Lane Community College y ha trabajado allí como instructora durante más de 15 años. Durante ese tiempo, ha impartido diversas clases de educación física, incluyendo entrenamiento de fuerza, circuitos de fitness, ciclismo en grupo, ejercicios con balón de estabilidad, acondicionamiento físico y control de peso. Además de su trabajo en el Lane Community College, también ha impartido varias clases en el sector privado, principalmente a adultos mayores, con especial atención al entrenamiento funcional. Actualmente trabaja en la escuela secundaria Spencer Butte, donde entrena al equipo de atletismo.

Información personal

Kelley ha vivido la mayor parte de su vida en Oregón y disfruta de todo lo que Eugene-Springfield tiene para ofrecer. En su tiempo libre, le gusta andar en bicicleta, hacer senderismo, levantar pesas y participar como voluntaria en la comunidad.

Enfoques de fitness
Kelley aboga por un entrenamiento de fuerza basado en la ciencia y una nutrición adecuada. Cree que diseñar cuidadosamente un programa de ejercicio sostenible junto con una dieta equilibrada es la clave del éxito. Kelley también considera que priorizar el bienestar es muy beneficioso y un pilar fundamental para desarrollar un programa integral y mejorar la salud en general.

Leslie R. Spalding Murillo

Certificaciones

• Especialista en fuerza y acondicionamiento físico de la NSCA (CSCS)
• Entrenador de levantamiento de pesas de EE. UU. Nivel 1
• Entrenador de atletismo de EE. UU. Nivel 1
• RCP/DEA

Experiencia

Leslie cuenta con más de 10 años de experiencia combinada en atención médica, docencia y entrenamiento deportivo. Su especialidad abarca el regreso seguro a la actividad física, la rehabilitación deportiva, el entrenamiento funcional para adultos y la prevención de lesiones. Ha trabajado con una amplia variedad de personas y en diversos sectores: desde adolescentes hasta adultos mayores, tanto en comunidades urbanas como rurales.

Personal

Leslie pasó su juventud en Costa Rica antes de mudarse a Nueva York y finalmente establecerse en esta maravillosa comunidad de Eugene-Springfield en 2018. Fue atleta universitario de atletismo en Ithaca College y jugó baloncesto y fútbol en la escuela preparatoria. Más recientemente, comenzó a practicar tenis y escalada. También le encanta viajar, el arte, cocinar, tocar la guitarra y ser padre de perros.

Enfoques

Leslie ofrece un enfoque colaborativo e individualizado donde el progreso se basa en metas personales. Valora una visión holística y completa de la salud que incluye movimiento, nutrición y bienestar psicosocial. Las sesiones de Leslie pueden incluir HIIT, yoga y movilidad. Leslie cree que cada día es una nueva oportunidad para aprender y crecer, ¡y está deseando acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable!

Linda Dierkes

Certificaciones:

• Especialista en ejercicio médico de ACE
• Instructor de fitness grupal de ACE
• Especialista en Nutrición de la AASDN
• Especialista en equilibrio y movilidad a prueba de caídas
• Especialista en recuperación de accidentes cerebrovasculares
• Especialista en glúteos
• Instructor de RCP de la Cruz Roja

Experiencia

Linda lleva más de 28 años en el sector del fitness. Desde 2007, trabaja como entrenadora personal y asesora nutricional con una amplia gama de clientes, desde adolescentes hasta personas mayores. Como especialista en ejercicio terapéutico, colabora con los médicos de sus clientes, según sea necesario, para alcanzar sus objetivos óptimos de salud y bienestar. Ha asesorado a más de 300 clientes a través del programa FallProof, que les ayuda a comprender el equilibrio y la prevención de caídas.

Información personal

Linda creció en Michigan, pero pasó muchos años viajando. Crió a sus dos hijos en Virginia Beach, donde vivieron durante casi 20 años. Le encantan los animales, montar a caballo, leer, la música, bailar y estar rodeada de plantas. Se mudó a Eugene en 2019 después de varias visitas para ver a su hijo, que estudiaba en la Universidad de Oregón. Se enamoró de Eugene sin importar la época del año. Le apasionan el ejercicio y la nutrición, y cómo pueden transformar a una persona tanto física como mentalmente. Cree firmemente que el cambio es posible. Linda lleva tres décadas impartiendo clases de ejercicio en grupo y utiliza esa experiencia para ayudar a los demás. Se inspira en el Tai Chi, la danza, el Pilates, Silver Sneakers, Tabata y su programa FallProof para ayudar a otros.

Enfoques

A Linda le encanta ver cómo sus clientes se empoderan gracias al conocimiento y la aplicación de técnicas sencillas, ya sea adquiriendo confianza para hacer ejercicio con EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) o aprendiendo a reducir su HbA1c (prediabetes) mediante pequeños cambios en la dieta y un programa de ejercicio específico. Le apasiona trabajar con las personas para mejorar su equilibrio y fuerza, y escuchar que han evitado caídas gracias al entrenamiento FallProof que les impartió. Su último enfoque y certificación se centró en ayudar a personas que se recuperan de un accidente cerebrovascular, lo que puso de manifiesto que la recuperación es única para cada persona.

A Linda le gusta encontrar el entrenamiento adecuado para cada persona y no cree que "una talla sirva para todos".

Cindy O'Brien

En este momento no acepto nuevos clientes.

Certificaciones

• Entrenador personal ISSA®
• Entrenador en línea ISSA®
• Instructora de Mejores Huesos y Equilibrio
• Instructor de ejercicios grupales de la Asociación Estadounidense de Fitness (AFAA)
• Primeros auxilios/RCP/DEA

Experiencia
Cindy ha impartido clases de fitness para todas las edades durante 14 años. Durante doce años, dio 19 clases de ejercicio semanales en cinco centros diferentes. También impartió clases de ejercicio en una clínica de fisioterapia durante un año y medio. Además, trabajó en una clínica quiropráctica, donde impartió ejercicios a pacientes durante ocho años. Actualmente, Cindy imparte clases de fitness online en Willamalane .

Información personal
Cindy nació en Alaska, pero ha vivido la mayor parte de su vida en Oregón. Actualmente reside y dirige un estudio de ejercicios tanto en Canby como en Pendleton. Le gusta pasar tiempo con su familia.

Enfoques de fitness
Su pasión es trabajar con clientes mayores de 40 años que están comprometidos a fortalecerse. La misión de Cindy siempre ha sido: «Mi misión es ayudar a las personas a fortalecerse para que puedan alcanzar sus metas y cumplir su propósito en la vida».

El enfoque de Cindy se centra en el fortalecimiento sin dolor ni lesiones, el equilibrio, la prevención de caídas, el control de la vejiga, el hombro y el manguito rotador, la parte superior e inferior de la espalda, la cadera, las piernas, las rodillas, los pies y la coordinación cerebro-cuerpo. Es fundamental para nuestro cuerpo y nuestro cerebro mantener la fuerza a medida que envejecemos.

Laurel Fooks

En este momento no acepto nuevos clientes.

Certificaciones

• Entrenador personal del Consejo Americano de Ejercicio (ACE®)
• Especialista sénior certificado por ACE®
• Primeros auxilios (RCP/DEA)

Experiencia
En 2019, Laurel convirtió su pasión por el fitness en una profesión tras obtener su certificación como entrenadora personal por el American Council on Exercise (ACE). Además de su labor como entrenadora personal, Laurel imparte clases de fitness en Willamalane y dirige talleres de bienestar.

Información personal
Laurel vive en Springfield desde hace más de 20 años con su esposo, sus tres hijas y numerosas mascotas. Trabaja para el Distrito Escolar de Springfield en el Departamento de Educación Especial de la Escuela Intermedia Briggs. Le gusta viajar, hacer senderismo, practicar kayak en el río y la jardinería.

Enfoques de fitness
Con una trayectoria personal de pérdida de peso de más de 45 kilos, mantenida durante más de 16 años, Laurel es una defensora y referente de un estilo de vida saludable para todos. Promueve con pasión el acceso al ejercicio físico para personas de cualquier edad, etapa de la vida, condición física y nivel de habilidad. Laurel está interesada en trabajar con poblaciones como adultos mayores, atletas lesionados o cualquier persona que necesite un programa de entrenamiento adaptado a sus necesidades.

Sasha Woodward

En este momento no acepto nuevos clientes.

Certificaciones
Cuatro certificaciones ACE®:

• Entrenamiento personal
• Instructor de fitness grupal
• Especialista en ejercicio médico y entrenador de salud
• Primeros auxilios/RCP/DEA

Experiencia
Sasha ha trabajado como profesional del fitness durante 28 años. Se graduó de la Western Oregon University con una licenciatura en Educación, con especialización en Educación Física y una subespecialización en Salud. Sasha se certificó como entrenadora personal mientras dirigía un gimnasio en la base del Cuerpo de Marines de Camp Pendleton, California. Entre sus clientes se encontraban militares en servicio activo, sus familiares y jubilados. También ha trabajado en programas de fitness y bienestar corporativos, brindando apoyo a clientes de diversas edades y niveles de condición física. Sasha es la coordinadora de fitness de Willamalane, imparte clases de fitness en Willamalane y es una suplente experimentada y comprometida en diversos programas de fitness de Willamalane.

Actualmente, Sasha no está aceptando nuevos clientes, pero puede actuar como entrenadora suplente cuando otros no estén disponibles.

Información personal
Sasha nació y creció en Oregón. Disfruta de paseos diarios con su esposo y su perra Layla, y cuida de su gata Vibes. Además, tiene más de 80 plantas de interior y pasa tiempo en el jardín leyendo y dedicándose a la jardinería.

Enfoques de fitness
Sasha sabe el enorme impacto positivo que el ejercicio tiene en la vida diaria. Este compromiso con el cambio positivo la impulsa a ayudar a las personas a sentirse más cómodas y seguras en gimnasios y entornos de ejercicio.