Clases e instructores
Conozca el ejercicio en grupo en Willamalane.
El programa de ejercicios grupales de Willamalane incluye una variedad de clases de cardio, fuerza, flexibilidad y aquagym, diseñadas para todos los niveles. Regístrese en recepción antes de la clase para escanear su tarjeta de membresía o pagar la tarifa por sesión. Los horarios y la oferta de clases se actualizan mensualmente. Consulte el horario actual para ver las ubicaciones, las descripciones de las clases y los instructores.
Descripciones de las clases
Cardio
Ejercicio activo: Mejora tu fuerza, flexibilidad y capacidad cardiovascular. Esta clase incluye ejercicios de pie y en el suelo. Materiales: Esterilla, mancuernas, bandas elásticas, balón de 23 cm. Instructora: Sasha.
Baile en línea avanzado: Aprende un baile social aeróbico y divertido con coreografías dinámicas y desafiantes. Baila al ritmo de una gran variedad de géneros musicales. Se recomienda tener experiencia previa en baile en línea. Instructora: Lila.
HIIT y Tonificación II: Mejora tu condición cardiovascular y tu resistencia con este exigente entrenamiento de cuerpo completo. HIIT y Tonificación II es una clase de intensidad moderada. Materiales: mancuernas, colchoneta. Instructora: Kelley los lunes, Karra los miércoles.
Baile en línea intermedio/avanzado: Acepta el reto con esta clase de nivel intermedio/avanzado. Aprende etiquetas, reinicios, bailes en contra y bailes con frases. Se recomienda tener experiencia previa en baile en línea. Instructora: Lila.
Zumba®: ¡Baila y siéntete genial! Deja que la música libere tu cuerpo. La mejor fiesta de baile y fitness te pondrá en forma. Instructora: Johanna.
Zumba® Gold: Un programa de fitness divertidísimo basado en emocionantes bailes latinos e internacionales. Esta clase es de intensidad baja a moderada. Instructora: Johonna.
Fortaleza
Huesos más fuertes y equilibrio: Previene la osteopenia y la osteoporosis con esta clase basada en evidencia de la OSU. Prueba esta clase avanzada después de dominar Huesos fuertes, cuerpo fuerte. Ejercicios de pie y en el suelo. Materiales: colchoneta, mancuernas, bandas elásticas, balón de 23 cm. Instructora: Cindy.
Body Sculpt: ¡Fortalece tu abdomen, tonifica tus músculos, mejora tu equilibrio y estira! Materiales: colchoneta, mancuernas. Instructora: Jamie los lunes, Kelley los miércoles.
Yoga para fortalecer el abdomen: Desarrolla conciencia y fortalece tus músculos abdominales. Materiales: esterilla. Instructoras: Amber los miércoles, Steph los viernes.
Forever Fit: Facilita tus actividades diarias con esta clase de aeróbicos, fuerza y equilibrio de bajo impacto. Ejercicios de pie y sentado. Materiales: mancuernas, bandas elásticas y una pelota de 23 cm. Instructora: Karra.
Entrenamiento en grupo: Entrenadores personales dirigirán sesiones de entrenamiento en circuito centradas en fuerza, equilibrio, cardio y flexibilidad en el gimnasio del Bob Keefer Center. Las clases se imparten en las canchas multiusos 3 y 4. Instructor: Dave.
Silver Fitness: Aumenta tu fuerza y amplitud de movimiento y mejora tu calidad de vida con esta divertida clase. Ideal para adultos mayores o personas con limitaciones para hacer ejercicio. Ejercicios de pie y sentado. Materiales: mancuernas, bandas elásticas, balón de 23 cm. Instructores: Sasha los lunes, Max los martes, miércoles y jueves, Jamie los viernes.
Fuerza y Estiramiento I y II: Fortalece tus huesos y mejora tu movilidad, flexibilidad, equilibrio y fuerza central. Fuerza y Estiramiento I es una clase de baja intensidad con ejercicios sentados y de pie. Fuerza y Estiramiento II es una clase de intensidad moderada con ejercicios de pie y en el suelo. Materiales: colchoneta, mancuernas, bandas elásticas y balón de 23 cm. Instructora: Shannon.
Huesos fuertes, cuerpo fuerte: Previene la osteopenia y la osteoporosis con esta clase basada en evidencia de la OSU. Prueba esta clase avanzada después de dominar Huesos fuertes, cuerpo fuerte. Ejercicios de pie y en el suelo. Materiales: colchoneta, mancuernas, bandas elásticas, balón de 23 cm. Instructora: Cindy.
Flexibilidad y equilibrio
Yoga Ashtanga: Disfruta de un yoga dinámico y activo, perfecto para todos los niveles de condición física. Conecta tu respiración con tus movimientos para fortalecerte, mejorar tu concentración y eliminar toxinas. Materiales: Esterilla. Instructora: Sarah S.
Iniciación al Tai Chi: Da un primer paso suave pero firme en tu camino hacia una mayor fuerza, forma física, flexibilidad, equilibrio, confianza, compañerismo y una mejor calidad de vida a través del poder del Tai Chi. Instructor: Josh.
Yoga en silla: Combina posturas tradicionales de Hatha Yoga en silla con algunas posturas de pie con apoyo para mejorar la respiración, el estiramiento y la flexibilidad. Instructoras: Sarah S. los lunes, Kate los miércoles y Steph los viernes.
Yoga suave: Disfruta de una sesión de yoga relajante que te hará sentir bien e incluye estiramientos, fortalecimiento muscular, respiración y atención plena. Materiales: esterilla y toalla o manta. Instructoras: Sarah S. los lunes, Kate los jueves y Melanie los viernes.
Hatha Yoga: Explora el movimiento a través de la atención plena y la respiración; estira y fortalece, mejora el equilibrio y la flexibilidad. Materiales: esterilla. Instructoras: Steph los martes a las 10:00, Chelsea los martes y jueves a las 18:00, Sarah S. los sábados a las 8:30 y Robin los sábados a las 10:30.
Kaiut Yoga: Esta práctica meditativa y curativa utiliza la gravedad y posturas prolongadas para liberar adherencias en el tejido conectivo y aliviar las restricciones articulares crónicas. Beneficiosa para todo tipo de cuerpo y nivel de experiencia. Materiales: esterilla. Instructora: Anna Kay.
Pilates en colchoneta: Fortalece tus músculos abdominales y mantén una postura saludable. ¡Clase ideal para principiantes! Materiales: colchoneta y rodillo de espuma. Instructoras: Lonnie los lunes a las 10:30 h, Sarah M. los martes y viernes a las 9:15 h, Susie los martes y jueves a las 16:30 h.
Qi Gong: Un ejercicio basado en la medicina tradicional china que equilibra la mente, el cuerpo y la energía a través de la respiración y el movimiento. Esta clase dura 30 minutos; no se requiere experiencia previa. Instructor: Matthew.
Fuerza en movimiento: Esta clase se centra en la amplitud de movimiento, la respiración, el equilibrio, la postura, el fortalecimiento, la flexibilidad y la atención plena, elementos esenciales para la movilidad. Materiales: esterilla, rodillo de espuma. Instructora: Steph los martes, Kate los jueves.
Estiramiento y Masaje con Rodillo: Aumenta tu flexibilidad y mejora la salud de tus articulaciones con esta clase de estiramiento y masaje miofascial con rodillo de espuma. Materiales: colchoneta, rodillo de espuma. Instructor: Dave (clase de 30 minutos).
Tai Chi: Mejora el equilibrio, reduce el estrés y aumenta la flexibilidad. Todos los niveles son bienvenidos. Instructor: Joe.
Tai Chi Forma 24: Acompáñanos en la práctica avanzada de la Forma 24 de Tai Chi. Se recomienda tener experiencia previa en Tai Chi. Instructor: Matthew.
Yoga Vinyasa: Combina la respiración con las posturas de yoga. Fortalece, estira, mejora tu movilidad y siéntete bien contigo mismo. Todos los niveles son bienvenidos. Materiales: Esterilla. Instructora: Kristin.
Tai Chi y Movilidad ZB: Concéntrese en el equilibrio, el control y la amplitud de movimiento, a la vez que se enraíza y centra tu cuerpo, mediante ejercicios de movilidad, Qi Gong y el estilo Zhaobao de Tai Chi. Instructor: Matthew.
Fitness acuático
Ai Chi: Disfruta de un programa de movimiento y relajación acuática en la piscina poco profunda, utilizando el agua en progresiones fluidas pero dinámicas. Este programa de ejercicios te brinda la oportunidad de mejorar tu amplitud de movimiento, potenciar tu equilibrio y aumentar tu movilidad.
Aquatone: Un entrenamiento de ritmo moderado en aguas poco profundas que emplea ejercicios de bajo impacto específicos para el agua, diseñados para desarrollar progresivamente la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
Ejercicio en aguas profundas: Un entrenamiento en aguas profundas de ritmo moderado diseñado para ayudarte a aprender a usar la resistencia del agua para aumentar el tono muscular, la resistencia cardiovascular y la amplitud de movimiento. Un equipo de flotación especialmente diseñado te brinda soporte durante la clase.
Ejercicio que te hará sentir bien: Un entrenamiento a ritmo lento en aguas poco profundas que mejorará tu vida diaria en un entorno que cuida tus articulaciones. Mejorarás tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y energía.
HIIT: Mejora tu condición cardiovascular a la vez que fortaleces y aumentas tu resistencia muscular. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un ejercicio cardiovascular intenso que trabaja todo el cuerpo, pero es suave con las articulaciones. La clase se imparte en la piscina profunda.
HYDRO-FIT: Esta clase de natación en aguas profundas, con ritmo aeróbico, te desafiará a mejorar tu condición cardiovascular, resistencia y fortalecimiento del tronco. El equipo de fitness especialmente diseñado aumenta la resistencia del agua, tonificando y fortaleciendo tu cuerpo.
Conozca a los instructores
Amber Lippel: Amber es profesora de yoga especializada en trauma, instructora de EDGU, masajista y maestra de Reiki con más de una década de experiencia. Es exfutbolista, corredora de larga distancia y oficial del ejército. Ha trabajado en el cuidado de personas, residencias para personas mayores y como acompañante en el proceso de morir. Con una licenciatura en filosofía, Amber integra el trabajo sobre la conexión mente-cerebro con todas las dimensiones del ser.
Anna Jensen: Anna es entrenadora personal certificada, instructora de fitness grupal, coach de yoga terapéutico y terapeuta de energía bioenergética. Tras años compitiendo como amazona y atleta universitaria de atletismo, se ha convertido en una apasionada de la escalada y disfruta enormemente ayudando a las personas a conectar con su cuerpo, liberar su potencial y experimentar la alegría del movimiento.
Anna Kay Sitzman: Anna Kay obtuvo su certificación de profesora de yoga de 200 horas en House of Om en Bali. Bailarina de toda la vida y nadadora universitaria, ha descubierto que el yoga equilibra su deseo de movimiento creativo y de fortalecimiento muscular.
Alan Gilbert: Alan es un policía jubilado y exentrenador de fútbol americano de secundaria, con una pasión de toda la vida por el ejercicio físico y el agua. Tras sufrir varios problemas de salud graves, encontró sanación y renovadas fuerzas a través del ejercicio acuático. El agua le ha brindado paz, alegría y recuperación, y ahora espera ayudar a otros a experimentar los mismos beneficios transformadores.
Annie Scheifley disfruta animando a la gente a enriquecer sus vidas con el arte. Lleva 50 años bailando y formándose en ballet, jazz, hip-hop, bailes de salón, salsa, swing, baile en línea, yoga y estiramientos. Coreografiar y enseñar son sus pasiones. Entre sus aficiones también se encuentran la pintura y la fotografía. Tuvo el honor de exponer en el Eugene Art Walk en febrero de 2023.
Carol J. Smith: Carol es coach de vida y educadora de salud certificada, con más de 30 años de experiencia docente. Actualmente se especializa en ejercicios terapéuticos acuáticos, impartiendo clases de Ai Chi, orientación personalizada y entrenamiento acuático individualizado. Es una persona que se mantiene en constante aprendizaje e investiga continuamente los beneficios de la música, el movimiento y el bienestar integral para sus clientes y alumnos. También imparte talleres y dirige retiros de salud. Especialidades: Artritis (YMCA), Hydrofit© (Willamalane), Certificación de natación en seguridad acuática de la Cruz Roja, Maestría en Liderazgo.
Chelsea King: Chelsea obtuvo su certificación de profesora de yoga en Rishikesh, India, cuna del yoga, donde se sumergió en las disciplinas de Hatha, Ashtanga, Pranayama y Meditación. Cree que el mayor regalo de la práctica del yoga es la oportunidad que nos brinda de silenciar el ruido de la vida cotidiana y conectar plenamente con nuestro interior.
Cindy O'Brien: Cindy se especializa en clases para personas mayores de 50 años. Su objetivo es ayudar a prevenir y controlar la osteoporosis, la osteopenia y la artritis, a la vez que fortalece el equilibrio y la musculatura de la espalda, las rodillas y las caderas. Su meta es mejorar la calidad de vida sin causar dolor.
Danélle Piercey: Danélle cuenta con la certificación de la AEA y ha recibido formación en HydroFit. Comenzó a impartir clases de ejercicios en aguas profundas a los 19 años y lleva 29 años enseñando con pasión. Cree en mantenerse al día con las técnicas y en ayudar a sus alumnos a superarse en un ambiente divertido y saludable. ¡Todas las edades y niveles de habilidad son bienvenidos a participar en las clases de Danélle!
Darlene Kelly: Darlene empezó a bailar y a practicar deportes desde muy pequeña. En cuanto tuvo edad suficiente, se unió al equipo de natación de Willamalane e inició su carrera en la gimnasia en la misma universidad. Compitió como gimnasta en la Universidad de Oregón y continuó dedicando tiempo a tomar e impartir clases de fitness, tanto dentro como fuera del agua. Desde 2022, Darlene es entrenadora e instructora de fitness de Beachbody, además de instructora de aquagym.
Diana Richardson: Diana se formó y certificó en la Asociación de Ejercicio Acuático en 2012 y desde entonces imparte clases de acondicionamiento físico acuático en aguas profundas en Willamalane. En 2020, creó la popular clase progresiva de HIIT de 12 semanas para el acondicionamiento físico acuático, diseñada para quienes buscan un entrenamiento cardiovascular acuático de máxima intensidad. Diana también imparte clases de HydroFit con regularidad.
Flo DeLaney: Tras 30 años dedicada al deporte juvenil en la Universidad de Oregón y en la comunidad, Flo obtuvo su certificación como instructora de acondicionamiento físico acuático en 2012 por la Asociación de Ejercicio Acuático y comenzó a impartir clases en el Eagle Crest Resort en Redmond, Oregón. Desde 2017, trabaja en Willamalane, donde ayuda a los participantes a concentrarse en la conciencia muscular y articular mediante ejercicios acuáticos de acondicionamiento, equilibrio y flexibilidad.
Helen Fitting: Helen enseña Ai Chi porque disfruta guiando a otros a explorar cómo la respiración profunda, acompañada de movimientos lentos al ritmo de la música, cultiva una sensación de paz y alegría interior, además de mejorar el equilibrio y la flexibilidad. Es bióloga jubilada con más de 30 años de experiencia trabajando en parques nacionales. Le apasiona la geología, el kayak y la jardinería, y disfruta trabajando la tierra cultivando frutas, verduras y plantas autóctonas.
Jamie Velázquez: Jamie creció con las clases de aeróbic de su madre y nunca dejó de bailar. Es instructora certificada de Zumba® desde 2010 y ha desarrollado e impartido programas de fitness basados en el baile. Además de dar clases, Jamie supervisa los programas de ejercicio en grupo de Willamalane.
Janet Hollander: Janet domina la danza moderna, el movimiento creativo, el tai chi, el judo, el aikido, el yoga y la música. Su programa insignia, la Técnica Nia, combina muchas de estas disciplinas. Janet también imparte talleres y clases de fortalecimiento óseo y equilibrio, así como de ejercicios en silla.
Josh Kennett: Josh lleva 15 años practicando tai chi desde que Machiko se lo presentó en la Universidad de Oregón. Ha impartido clases en diversos contextos y entornos profesionales, como Northwest Youth Corps, el Departamento de Parques de Eugene, 4J, Bethel y el Distrito Escolar del Condado de Lincoln, además de haber sido tutor de inglés en Eugene y profesor de inglés en Corea del Sur.
Joe Bernal: Joe comenzó a tomar clases de Tai Chi en La Jolla, California, para recuperar el equilibrio y fortalecer su cuerpo y mente. Desde entonces, ha continuado practicando Tai Chi con aproximadamente cinco o seis maestros diferentes. Cuando no está practicando este arte, Joe es el vocalista principal de la banda Northwest River Band en Eugene, Oregón.
Johonna Gamble: Johonna lleva más de 15 años impartiendo clases de baile y fitness. Defensora de la formación continua, ha ampliado su repertorio para incluir una certificación de 200 horas en Hatha Yoga, una certificación continua como instructora de fitness grupal de AFFA y la licencia de Zumba. Anima a disfrutar de cualquier actividad física.
Karra Rudisill: Karra es entrenadora personal certificada e instructora de fitness grupal con experiencia en la enseñanza de una amplia variedad de técnicas, incluyendo entrenamiento de fuerza, acondicionamiento físico, movimiento funcional y más. Su mayor pasión es el fitness de baile, por lo que siempre aporta esa energía a todas sus clases y a menudo incluye divertidos juegos de fitness al final. Karra se enorgullece de asegurarse de que todos se sientan motivados, desafiados y llenos de energía en sus clases.
Kate Morgan: Kate es masajista, instructora de yoga certificada y maestra de Reiki. Le apasiona ayudar a sus alumnos a conocerse mejor a sí mismos y a sus cuerpos. Sus clases de Hatha Yoga y Yoga en Silla integran meditación, respiración y reflexión en movimientos conscientes.
Kathy Bronson cuenta con 31 años de experiencia en el sector del fitness, tanto en tierra como en agua. Su objetivo es mejorar la calidad de vida de todas las personas con las que interactúa. Se especializa en preparación preoperatoria, rehabilitación postoperatoria, Parkinson, esclerosis múltiple, masoterapia y coaching de salud, integrando técnicas mente-cuerpo.
Kelley Pearce: Kelley es licenciada en Ciencias del Ejercicio y cuenta con certificaciones del Colegio Americano de Medicina Deportiva como fisióloga del ejercicio y del Consejo Americano de Ejercicio para el Fitness Grupal. Imparte una variedad de clases, desde acondicionamiento físico hasta yoga; no hay límites para su actividad. Lleva 28 años en la industria del fitness, ¡y la buena salud es su pasión!
Kristin Yarris: Kristin ha impartido clases de fitness grupales durante más de 15 años, incluyendo su experiencia como instructora de ciclismo certificada por Schwinn, instructora registrada en Yoga Alliance e instructora formada en YogaFit. A Kristin le encanta compartir los beneficios del yoga y otras actividades físicas con sus alumnos.
Laurel Fooks: Laurel es una entrenadora personal certificada, apasionada por el entrenamiento funcional y accesible que mejora la calidad de vida de sus alumnos. Está autorizada para impartir clases de Barre Fitness y se especializa en clases de movimiento adaptado para adultos mayores de 40 años.
Lila Reid: Lila imparte clases de diversos estilos de baile y cuenta con una amplia experiencia en danza. Le apasionan el movimiento, la música y bailar en comunidad. Imparte clases de baile en línea para ejercicios grupales y de two-step y vals para talleres de bienestar.
Lindsay Bailey: Lindsay es entrenadora personal certificada y pianista profesional. Durante los últimos 20 años, se ha dedicado a la enseñanza de la música, y ahora se centra en el entrenamiento deportivo y en el desarrollo de la fuerza, el equilibrio y la movilidad. Lindsay espera llegar a más personas de la comunidad a través de clases acuáticas accesibles, haciendo que el ejercicio sea más divertido con música y buena compañía.
Lisa Oxman: Lisa tiene formación en música, danza y terapias corporales. Es licenciada en danza por la Universidad de Oregón y posee una licencia de masajista terapéutica del estado de Oregón. Aporta una perspectiva única al fitness acuático en sus clases de Ai Chi. Su conocimiento del funcionamiento del cuerpo, combinado con el uso de música y cantos hawaianos, crea un espacio en el agua que fortalece el tronco, calma la mente, alivia las emociones y eleva el espíritu. Lleva 17 años enseñando y practicando Ai Chi y te invita a unirte a ella para experimentar un cambio positivo en tu vida.
Lonnie Kasow: Lonnie es instructora certificada de Pilates con 11 años de experiencia impartiendo clases tanto en colchoneta como con aparatos de estudio. Le apasiona ayudar a las personas a fortalecer su zona central, lograr una postura más estilizada y alineada, y una columna vertebral más flexible. Cree que el Pilates puede ser un elemento maravilloso en la rutina de ejercicio y bienestar de cualquier persona.
Matthew Coe: Desde hace mucho tiempo, Matthew practica un enfoque centrador que lo ha llevado a correr largas distancias, meditar en el taoísmo, practicar qi gong y diversas artes marciales. También ha explorado varios sistemas de yoga, convirtiéndose en profesor de yoga certificado, instructor certificado de Yoga Tune Up® y profesor especializado en trauma para Yoga Behind Bars. Es licenciado en Biología con especializaciones en Bioquímica e Inglés, y es acompañante en el proceso de morir.
Marilyn Miks: Marilyn descubrió el yoga ya de adulta y comenzó a practicarlo a finales de sus cuarenta. Se certificó como instructora de yoga a los 57 años y disfruta especialmente animando a quienes se inician en el yoga a escuchar a su cuerpo y descubrir los beneficios de esta práctica.
Max Sakari: Max es un especialista sénior en fitness con más de 12 años de experiencia impartiendo sesiones privadas y clases grupales. Su objetivo es que el ejercicio sea sostenible y placentero, para que lo disfrutes en lugar de temerlo, manteniendo un ambiente ligero, divertido y sin frustraciones en cada paso del proceso. Al centrarse en la fuerza, el equilibrio y la salud cerebral, Max ayuda a sus clientes a lograr resultados reales y duraderos que les permiten mantenerse activos y fuertes durante muchos años.
Melanie Sastria: Melanie completó su formación de 200 horas como profesora de yoga en 2020 tras descubrir la meditación y la atención plena en un monasterio zen. Proveniente de una carrera acelerada en finanzas —llena de largas jornadas, trabajo minucioso y posturas de oficina—, recurrió al yoga para calmar sus pensamientos y reconectar con su cuerpo y su respiración. Con el tiempo, esta práctica se convirtió en una base sólida que moldea su estilo de enseñanza suave y consciente. Sus clases se centran en el movimiento intencional que ofrece apoyo al sistema nervioso, fuerza sostenible y movilidad para el día a día. Melanie también es artista y creadora de Harmony , un diario guiado y artístico diseñado para inspirar la reflexión y una vida consciente.
Patricia Senner: Patricia tiene una licenciatura en educación física y una maestría en educación primaria. Lleva 21 años en Willamalane y cuenta con más de 30 años de experiencia impartiendo clases de acondicionamiento físico acuático.
Robin Santa-Teresa: Robin practica y estudia yoga desde 2006. En 2016 completó una formación de 200 horas como profesora de Anusara Yoga. Le apasiona enseñar alineación y movimiento a personas de todas las edades, capacidades y complexiones. Su objetivo es siempre encontrar alegría y disfrutar de la vida.
Sandra Wu: Tras 25 años de práctica y enseñanza de Tai Chi Chuan, más recientemente con las locales Lin Lin Choy y Erica Anderson, Sandra se especializa en la forma Yang 24. Esta forma es apta para todas las edades y niveles de condición física. Su estilo de enseñanza incorpora un enfoque gradual, comenzando con movimientos fáciles de aprender y profundizando en las aplicaciones y matices del Tai Chi en la clase avanzada. Sandra describe sus clases como serias y a la vez amenas.
Sasha Woodward: Sasha es instructora certificada de fitness grupal, entrenadora personal, especialista en ejercicio terapéutico y asesora de salud. Como coordinadora de fitness de Willamalane, imparte clases y también sustituye a otros instructores. Su objetivo es crear una comunidad de ejercicio grupal positiva y solidaria.
Sarah Morris: Sarah es instructora certificada de Pilates y Barre por Balanced Body. Le apasiona ofrecer movimiento accesible para todos los niveles de condición física y experiencia, y su enfoque se centra en la alineación correcta, la respiración controlada y los ejercicios para fortalecer el tronco.
Sarah Stark: Sarah desarrolló un profundo respeto y pasión por el yoga tras practicarlo durante sus estudios universitarios en la Universidad de Oregón. Se enamoró del yoga por su capacidad para sanar el cuerpo y calmar la mente. Tras graduarse en Psicología por la Universidad de Oregón, estudió Ashtanga Yoga en Mysore, India. Durante los últimos cinco años, ha impartido clases de Ashtanga y Yoga Restaurativo para la rehabilitación y continúa trabajando como consejera de salud mental. Sarah nació y creció en Oregón, donde la escalada, la música en vivo y las puestas de sol le brindan alegría. Es instructora de yoga certificada (200 RYT) por Yoga Alliance, instructora de salud mental certificada (QMHA I) y cuenta con certificación en RCP.
Shannon Wickersham lleva más de 15 años en el sector del fitness. Cuenta con la certificación de instructora de fitness grupal y disfruta impartiendo clases centradas en la fuerza, la movilidad y la flexibilidad. Le encanta ayudar a las personas a sentirse más fuertes y seguras de sí mismas.
Stephanie Turnbull: Stephanie utiliza su formación en biología y atención médica para diseñar sus programas de yoga fusión. Se especializa en Yoga Terapéutico Integrativo, Hatha Yoga y Yogalates para fortalecer y estabilizar el tronco, la espalda, las caderas y el cuerpo en general de los participantes. Promueve el ejercicio como herramienta de empoderamiento personal.
Susie George: Susie completó su formación integral en Pilates STOTT en Pacific Northwest Pilates en Portland. Como bailarina de toda la vida y profesional del movimiento, le apasiona ayudar a las personas a alcanzar su alineación ideal y una conexión mente-cuerpo óptima para disfrutar de una mejor calidad de vida.
Trish Parker: Trish es una apasionada de la danza e inspira a sus alumnos. Aporta diferentes estilos de baile, la alegría del movimiento y un toque de diversión a sus clases de baile fitness.